Body Work

Body Work   ボディワーク 

 

"ボディワーク” は、1960年代にアメリカで生まれた言葉だといわれています。

手技や体操、運動を通して、身体に働きかけること(整体等) ですが、

我々の認識ではボディ アプローチ とも言えます。

アプローチ Approah は、目的地に少しずつ接近すること、

語源としては大型船が船着き場に船体をつける際に、衝撃を避けるよう少しずつ

時間をかけて無理のないよう接近していく状態をさすと聞いたことがあります。 

身体に対しても、そういった姿勢を大切にして、働きかけていきます。

Body Awareness (Somatic)

身体の 気づき

日本では ボディワークという言葉もまだ定着していません。

この言葉には、整体・指圧などの手技療法の他に、ヨガや太極拳といったものや、アレクサンダーテクニックやフェルデンクライスメソッドなど体の使い方に意識的になっていく身体教育的なものまで含まれます。

この、身体感覚に意識的になっていくこと・気づきを深めていくことを Somatic (Body Awareness) とも言います。

 

 

意識的になる・気づく ことで、自身で無駄な緊張等から自由になる、身体と心のつながりにも気づいていくことになります。

そういった自然のつながりから自然治癒力も生まれてきます。

 

従来の、相手の身体に何か働きかけて良くしようとか、受ける方も一方的に受ける、のではなく、身体の再教育とか、感覚を学んでいくという言い方もできます。

 

私達はこの地球上で生活をしています。それは、常に重力とともにいるということです。

生まれてからその中で身体を動かしてきているわけですが

その重力とも調和するということ 重力によってできる動作であるということ

重力に支えられているということ などにも意識を向けていくと

バランスの取れた無理のない楽な動きを思い出していくことができます。

 

また、無意識的にも自分の中でバランスを取ろうとしている力(反応)

そういったものを思い出していくと、より本来の力を発揮しやすくなっていきます。

 

 

生まれたときはとても自由な身体だったはずですが、生きていくうちに生活習慣からくる歪みや癖が

身体に制限をもたらしてきたりします。

 

ボディワークは、統合、つまり全体としてバランスの取れた身体・動きを目指します。

結果として不具合のあった部分は改善の方向へ向かうと考えられますが

目指すところは 全体として心も体も健やかで自分らしく生きていくことです。